コロコロダイエット（1）

昨日から腹筋ローラー（アブローラー）を始めました。別名コロコロというやつ。知る人ぞ知る、見た目以上にやってみるとキツイ的な腹筋トレーニング器具です。

ここ2〜3年で人生で最高体重を記録してしまい、なんとかしないと思っていました。身長167cmに対して体重74kg。当然メタボ検診に引っかかってます。

お昼を「サラダ&おにぎり」というストイックメニューにしてみるも、そんなの毎日続くわけなく、週末のどか食いでプラマイゼロ。

そんな時、とあるテレビ番組で身長188cm体重80kgのマッチョなジムトレーナーが半年かけて体重120kgにして、さらに半年かけて元に戻すということ偉業をやってました。

食事制限だけでなく筋肉を付けることが重要！って知ってましたが、あらためて実感。そして、押入れの奥からコロコロ（アブローラー）を取り出したと。

まずはスタートということで記録。

【回数】計測日／体重（前回比）／／消費カロリー／体脂肪率／BMI値／腹囲

【1】2015-09-25／73.5kg（±0）／1632kcal／27%／26.4BMI／94cm

ちなみに昨日のコロコロですが、ヒザなしだと1回も出来ず、ヒザ付きでも正しくやると1〜2回が限界という無様な状態(笑)