最近、めまいが落ち着いてきたので、
今日から有酸素運動を開始しました。
まずはてっとり早く、
公営の戸塚スポーツセンターへ行って、
エアロバイクをやってきた。
やっぱ、セントラルスポーツとかと比べると
いろんな意味でショボい。
後で調べてみたら、戸塚スポーツセンターって、
築30年は経ってるみたいですな。
確かに設備は古って感じ。
シャワー室なんて誰も使ってなかったし。
シャンプーはないとは思ってたけど、ドライヤーもなく、
持参したとしても洗面台にコンセントがない。
シャワー浴びたらタオルドライで帰れってか。
この辺の設備は、民間のスポーツクラブにはかなわないけど、
トレーニングマシンまわりはそれなりに揃ってました。
ランニングマシン×4台、エアロバイク×10台位、
あと手と足でエッコラエッコラやるやつが2台。
300円/回の料金を考えたら充分ですね。
とはいえ、たまにはサウナやジャグジーに入りたいので、
セントラルスポーツにも行ってきます。
(実は法人会員なので1575円/回で利用できるのだ)
●戸塚スポーツセンター
●エアロバイク30分
▲今日の聴力。若干低域も改善してるか!?
有酸素運動の効果はこれからなんだけど……。